| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 草帽饼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于踢键子124分钟消耗的热量300 | |||||
1、盐，面粉，十三香，黑芝麻，油兑成油酥，搅拌均匀。
2、烫面擀成饼，稍薄些
3、抹上豆油，油酥，抹匀
4、折叠成扇状，拉住两头再抻一下
5、朝一个方向卷圈
6、擀平，不要太薄，影响起层
7、少油下锅烧热，两面翻烙
8、饼变色一定要改最小火
9、起层，出锅，不错吧
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
