| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 958克 | 金橘酱-宝宝最爱老少皆宜热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡,相当于跳舞152分钟消耗的热量288 | |||||
1、将金橘洗净，用盐水浸泡一个小时，洗净晾干备用。
2、锅里加入清水烧开，倒入金橘，煮开3分钟，捞起来，晾干备用。
3、将金橘切成小块，去核。
4、切好的金桔、加入黄冰糖、150ML水。
5、新鲜柠檬从中间切开，把柠檬汁挤进去。
6、小火慢熬25分钟，直到桔皮变软，汁变稠关火。等金桔酱冷却到大约40°，根据自己的喜好加入适量蜂蜜。
7、冷却后装瓶。
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金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、生津消食、维护心血管等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、南瓜子、桑葚搭配；与韭菜、生菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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