| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 黑胡椒意大利面热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于倒垃圾80分钟消耗的热量150 | |||||
1、意面滚水中加盐煮15分钟，捞出控干加少许橄榄油搅拌，平底锅加橄榄油冷锅加油，放入火腿肠煎至表面微黄，放入李锦记黑胡椒汁，添少许水之后加入意面拌匀加入罗勒碎即可出盘。
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补肾气、止消渴等功效；
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