炒方便面的热量/卡路里_炒方便面的做法

1、开水煮方便面，煮软捞出来就好～
2、煮面的时候，把各种料切成小块备用。然后打个鸡蛋搅匀，放入一点盐，和一点洋葱，炒出切碎备用。（鸡蛋这个步骤忘记拍了）
3、先将葱、洋葱倒入锅中翻炒，加入一点点味极鲜，把其余辅料一起放入炒啊炒～加入辛拉面调料一点点炒啊炒～把面和鸡蛋倒进去，剩余的调料放进去炒啊炒，此时黑胡椒该登场了！
4、盛出来之后，继续黑胡椒撒一些～可以美美的吃了！就这么简单。

辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、消炎等功效；可与猪肉、五花肉、苦瓜搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、开胃消食、健胃等功效；可与糙米、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、解毒调味等功效；可与樱桃、海虾、粳米搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与蘑菇、大蒜、洋葱搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

炒方便面的热量和减肥功效