家常红烧肉的热量/卡路里_家常红烧肉的做法

1、洗净切1.5cm左右(依据自己的喜好) 由于我在澳洲超市买的是包装好的猪肉不用洗
2、放冷水(冷水一定要淹没肉)煮下水滚后用冷水冲洗干净待用(因为会有泡沫之类的)
3、准备好一些调味料
4、爆香调味料
5、放肉进去翻炒到肉色有点泛黄就可以倒入之前煮肉留下的汤汁和生抽老抽料酒了待汤汁煮沸后加糖闷煮我是用了1个小时左右期间发现不够甜放了可乐然后又觉得单调了点就又放了点玫瑰豆腐乳汁(我觉得做菜随意一点好吃就行了哈哈)
6、最后的成品澳洲的小伙伴都说很好吃呢

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与北极虾、豆腐、花菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、止痛、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；

家常红烧肉的热量和减肥功效