| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芦根 | 克 | 48千卡 | 96千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 冬季芦根白萝卜青橄榄汤热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于拉筋21分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有材料入锅加水4碗煮成1碗半，分2次温服
芦根的热量96千卡（每100克）；具有胃热呕哕、除烦、肺热咳嗽等功效；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、通阳、降低胆固醇等功效；
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