灵芝养生汤的热量和减肥功效

灵芝具有补中益气、明目、利关节等功效；可与银耳、龙眼、猪心搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋肾、益精明目等功效；可与青蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有补脾胃、治疗高血压、帮助消化等功效；可与木瓜、鲫鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、增强记忆、润肺止咳等功效；可与豆浆、毛豆、菠菜搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；