韭菜草菇滑肉片的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与基围虾、豆芽、墨鱼搭配；与菠菜、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、清暑热、补脾益气等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

葱段具有减肥、预防感冒、抗菌等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、肝胆病等功效；