| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 8千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 148克 | BBQ烤玉米热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于玩游戏51分钟消耗的热量340 | |||||
1、BBQ酱和孜然粉混合后均匀刷在玉米上
2、然后放入烤箱中层上下火190摄氏度25分钟
3、完成
4、好吃
5、做法简单
6、色泽诱人
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、防治冠心病、利水通淋等功效；可与山药、鸽子、酸奶搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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