山药雪梨银耳莲藕羹的热量和减肥功效

1、处理食材咯~
泡发的银耳切小朵，莲藕切片

2、山药滚刀切块

（大家是不是都怕处理山药呢，切完手上痒痒的
我们来解救你！ 山药削皮的时候大家可以带上手套，然后将其泡在加了少量白醋和盐的水中浸泡一会儿，这样不仅可以去除山药的粘液，还会变得更白呢~）
雪梨切两半去核

3、将所有食材放入锅中，
加入大约2kg清水，30克冰糖，适量枸杞
大火烧开后，转小火熬制到银耳粘稠即可。

4、哇哇哇 开锅
真的飘香四溢！
雪梨的甜，莲藕山药的清香，都被激发出来
再也不是我们平常吃的普通的银耳羹！

5、这里还有更赞的吃法哦~ 独家独家！
老师加了椰浆进去，简直是不要太好喝哦~
有了椰奶的香味，整个羹的气质又完全变了呢