| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 1055克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于爵士乐健身操167分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡中翅洗净后沥干水分放在阳台上风干
2、准备海盐两包
3、放入锅中炒
4、然后就鸡中翅用油纸包住
5、裹上两层
6、将盐放入紫砂锅内，底部盐至少有四厘米
7、将鸡翅放入
8、把盐全部倒入
9、盖上锅盖慢炖1小时
10、出锅
11、完成
12、美味好吃
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、调味等功效；
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