| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米线 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 炒米线热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡,相当于游泳135分钟消耗的热量360 | |||||
1、米线水煮。
2、煮熟后用冷水浸泡待用。
3、鸡蛋打散。
4、青红辣椒切断待用。
5、鸡蛋炒熟放入米线。
6、放入调料炒匀即可，成品。
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与肥牛、荠菜、菠菜搭配；与柿子、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
