小四卷的热量和减肥功效

1、先将所需的材料准备好，该称量的称量，今天我没有准备牛奶，所以用水。今天用白糖代替了细砂糖，建议各位小主做的时候还是用细砂糖比较好。

2、蛋白打至粗泡，分3次加入细砂糖。打至湿性偏硬的状态(小弯钩)。我是在打发蛋白的时候加入的香草精，结果蛋白打发得不是很好，建议各位小主可以试试在面糊做好的时候加入香草精。

3、蛋黄加入细砂糖，用电动打蛋器或手动打蛋器，打到蛋黄发白，糖融化。

4、加入玉米油继续搅拌均匀。

5、加入水或牛奶搅拌均匀。

6、易小焙蛋糕粉（低筋面粉）过筛，筛入蛋黄糊里，划“之”字形搅拌均匀。不可过度搅拌。

7、将蛋黄糊过筛，这一步骤是为了让小四卷口感更细腻。建议尽量不省去这一步骤。

8、将打好的蛋白霜，用手动打蛋器再抽打几下，让它变得顺滑。我为了偷懒，用电动打蛋器打的。

9、取1/3的蛋白霜加入到蛋黄糊里切拌均匀。烤箱180度预热10分钟。

10、将剩余所有的蛋白霜再加入到蛋黄糊里， 切拌均匀。

11、切拌好的面糊，加入2-3滴香草精，切拌均匀。

12、将面糊倒入模具中，震几下，把大气泡震破。

13、将装有面糊的模具放入预热好的烤箱中，180度，中下层，烤18-20分钟。时间和温度根据自己烤箱调节，每个烤箱脾气不一样。上色后注意观察，颜色合适了就可以取出来了。

14、出炉后震一下，我垫的油纸不大，只比烤盘的尺寸大一点点而已，所以我用刮板切了一下四周，就很轻易地将整个蛋糕胚取出来了。蛋糕胚取出来后不倒扣，直接放在烤网上晾凉。

15、将喜欢的果酱或打发好的淡奶油抹上，卷起来，入冰箱冷藏半小时定型。不需要包起来。切去两头，美美哒！！