| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淮山 | 克 | 280千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鲫鱼汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于举重93分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先将鱼杀了清洗干净，放入油锅炸干。2.沙煲起水煮开放入鱼，姜片煮两个小时。3、没入淮山煲一个小时、4、调味
淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、白带多等功效；可与猪骨、小麦、枣搭配；与鱼肉、鹿肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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