| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 鸡蛋土司香蕉派热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于粉刷74分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先香蕉对切，土司切窄
2、然后两条土司夹香蕉~放入平底锅中无油烤~至两面金黄拿出
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、清热润肺等功效；可与国光苹果、冰糖、李子搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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