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荔枝打蛋的热量

荔枝打蛋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
荔枝干416千卡277千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量219荔枝打蛋热量/卡路里515千卡
登山机热量515千卡,相当于登山机77分钟消耗的热量402

荔枝打蛋的做法共3个步骤

食材主料/辅料

荔枝干 20颗、 鸡蛋 2个
食材功效信息

荔枝干的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、润肺利咽等功效;可与青椒、荠菜、西红柿搭配;与柿子、桔子、糖精相克,同食可能会引起不适;

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