葱油辣面的热量/卡路里_葱油辣面的做法

1、大半夜饿了起来做的，就想跟你们分享，小时候我爸总用这个糊弄我，简单好吃。
1、挂面凉水下锅，水开两三分钟基本就ok了，捞出过凉水（最好是凉白开哈，不怕拉肚子自来水也无所谓的，我今天直接没过凉水，就是要快点吃，不然就一tuo了）。
2、间隙准备葱适量切末，干辣椒适量切碎，酱油两小勺。
3、面出锅过完水，把准备的调料洒在上面，起锅热油（两小勺油就够了），油热了浇上面一拌完事！
用不上十分钟！

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、增强食欲等功效；可与卤牛肉、花菇、黄牛肉搭配；与腐竹、米豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、防癌等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、开胃消食、促进消化等功效；可与卷心菜、基围虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱油辣面的热量和减肥功效