减肥食品红枣葡萄干燕麦饼干的热量和减肥功效

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、护肠、暖肾等功效；可与山药、虾仁、糯米搭配；与皮皮虾、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延年益寿、通大便、防止贫血等功效；可与山药、虾、小龙虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、除腥臭怪味、降低胆固醇等功效；可与小麦、小米、板栗搭配；与牛奶、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、肥牛、荠菜搭配；与豆浆、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与茭白、鲫鱼、豆腐干相克，同食可能会引起不适；