| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 不正宗的酸汤肥牛热量/卡路里183千卡 | |||

1、牛肉卷解冻,泡去血水,里面可以加点料酒同泡。这一步主要是去腥,不介意牛肉腥味的可以不泡。金针菇洗净切去老根,姜切片,蒜剁蓉。

2、热锅热油,下姜片爆香,然后下两种剁椒。应该还有海南黄剁椒的,没买到,所以不放。

3、加水加盐加胡椒粉,烧开后下金针菇,等金针菇煮软了,捞起来放盆里垫底

4、牛肉卷倒掉泡出来的血水,然后下到剁椒汤里,煮熟。撇去浮末。

5、牛肉熟了,就加白醋,增加酸味。

6、连肉带汤一起倒出来撒蒜末,淋少许热油,撒香葱,开吃
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、止血、增进食欲等功效;与红豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;
胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、促进消化、健胃等功效;
白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有降压、护肝、减肥等功效;
姜片的热量41千卡(每100克);具有帮助消化、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、防肿瘤、消食理气等功效;可与生菜、五花肉、粳米搭配;与鸡肉、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;
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