| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 蒸皮皮虾热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于洗车155分钟消耗的热量180 | |||||
1、皮皮虾用水冲洗一下放到锅里
2、在上面撒些花椒就可以蒸了。
3、蒸15分钟后关火出锅哈。
4、有木有很简单。 喜欢蘸料吃的可以将蒜拍碎，姜切沫一起放到碗里，倒入适量的生抽、醋、香油、盐。搅匀就可以了。 大家来试试吧 ^?_?^
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与南瓜、洋葱、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、温中散寒、杀虫解毒等功效；
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