| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 山楂酱热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于铲东西148分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净山楂
2、切半，去籽
3、加500Ml水，大火煮开，再开小火
4、汤煮的较浓了可根据口味加冰糖，小火慢熬30分钟左右，一定是小火
5、成品，出锅。可以兑水喝，开胃，可以摸在吐司上面吃酸酸甜甜，自己做的没有添加剂吃得开心
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增强免疫力、防衰老等功效；可与枸杞子、蜂蜜、兔肉搭配；与海鲜、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、养阴生津等功效；可与鸭梨、石榴、莼菜搭配；
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