红枣糕的热量/卡路里_红枣糕的做法

1、大枣洗净，煮软，去核，剁成泥，放凉备用（可以根据自己的喜好决定大枣的大小，喜欢颗粒大的切丁就可以了）
2、鸡蛋打散，黄油隔水融化，红糖用煮大枣的水融化，不用很稀，化开就好。将这三样混合拌匀加入枣泥中拌匀。
3、低筋面粉和泡打粉混合均匀，分三次筛入上一步骤的混合液体当中，搅拌均匀，注意面粉不能结块哦。
4、蛋糕模具铺好油纸（或者内壁刷上黄油也可以，这是为了好脱模），将搅拌好的枣糕糊糊注入模具，震荡几下，使底部气泡排出。我还在表面放了几颗核桃仁，喜欢的朋友也可以放些坚果～
5、烤箱上下层160度，45分钟，预热好放入枣糕糊糊，然后就可以静待美味出炉啦～
忘记拍照，大家这么聪明一定可以意会的哈

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、防癌、保肝护肝等功效；可与山药、鲤鱼、兔肉搭配；与牛奶、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与肥牛、茼蒿、洋葱搭配；与柿子、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红枣糕的热量和减肥功效