| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米糖浆 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | ||
| 草莓粉 | 克 | 35千卡 | 440千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 卡通水晶饼热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于华尔兹舞162分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有材料
2、将水晶粉，凉开水，草莓粉和玉米糖浆倒入碗里，搅拌均匀
3、大火蒸十五分钟
4、出锅后放凉，直至大约60度左右
5、平均分成8份，红豆馅大约35g，手抹上白油，水晶粉团手掌压平，包上红豆馅
6、水晶饼团收囗
7、准备几个卡通模具，将水晶饼放入模具，轻轻按压
8、轻轻将水晶饼从模具中推出
9、可爱的卡通水晶饼做好了
玉米糖浆的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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