| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 饺子粉 | 克 | 2766千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 在家就能做的美味曲奇热量/卡路里4027千卡 | |||
 热量4027千卡,相当于跑步503分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好黄油 在室温融化或微波炉解冻1分钟
2、将黄油加白糖并打发 我没用打蛋器 手工打发的 还可以
3、取鸡蛋蛋液 分三次加入 每次将蛋液充分搅匀后再加下一次
4、加入饺子粉（没买低筋面粉 家里饺子粉就ok了）搅拌均匀
5、可用裱花器造型 或自己造型 摆盘
6、放入烤箱烤5-8分钟 美味出锅啦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与小米面、苋菜、海虾搭配；与雪莲果、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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