| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 296千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 道明寺樱花饭团热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于灭火41分钟消耗的热量720 | |||||
1、可爱的道明寺樱花细糯米
2、拌上白糖和清水500克，浸泡10分钟
3、上锅蒸约20分钟。
4、待糯米变凉，双手蘸水后抓60克糯米压扁，中间放10克豆沙，捏成?圆形饭团。八重瓣的盐渍樱花用凉水泡开，摆在饭团上。咱们不用那不黃不绿盐渍过的樱叶包饭团。当当~最有气质的樱花饭团诞生了，好想穿一件樱粉色的大衣哦！
5、没有盐渍樱花你也可以用做寿司用的紫菜来打扮饭团，还有—股紫菜的清香呢！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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