蛋炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有通血脉、聪耳明目、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与干贝、香椿、韭菜搭配；与甲鱼 、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、缓解疲劳、抗菌等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防高血压等功效；