鸡蛋酱的热量/卡路里_鸡蛋酱的做法

1、青椒、小葱切碎，鸡蛋打散，黄豆酱200g备好～（黄豆酱可以根据个人口味增减）
2、锅中热油，鸡蛋打散，小火，慢慢倒入鸡蛋，用筷子在锅中搅拌，把鸡蛋搅成碎块，鸡蛋颜色变金黄色后，倒入切碎的青椒和葱、黄豆酱。待三四分钟，香味出来后，即可关火出锅。
3、面条煮熟捞出，加鸡蛋酱拌一起～爽口极了～
4、刘先生吃得赞不绝口～哈哈

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与小米面、基围虾、明虾搭配；与茶叶、菠萝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、镇痛、健胃等功效；可与包菜、鳝鱼、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有防止血管硬化、促进骨生成、养颜等功效；

鸡蛋酱的热量和减肥功效