粗糙版蛋糕卷和可可蛋糕的热量和减肥功效

1、鸡蛋和糖在无油无水的盆里（俩草鸡单俩菜鸡蛋我用的奶锅）用筷子打散

2、面粉

3、打蛋器高速半分钟的样子

4、这速度继续

5、细腻了继续

6、滴下立马消失继续低速

7、不会马上消失差不多了！再半分钟（全程大概5/6分钟）筛入面粉拌匀忌过度无颗粒即可

8、倒入铺上油纸的烤盘里掂一下去起泡，留一点面糊放可可粉拌匀，放裱花袋里在蛋糕盘里随便画，用牙签顺一下就好了！

9、烤箱预热170度放烤盘接着170度15分钟左右（看薄厚程度而定！好了

10、反方在油纸上抹上沙拉撒上肉松，在开卷的一头划上两刀，开始卷，像卷寿司一样卷，两头握紧放冰箱冷藏半小时定型

11、切段！还可以吧！

12、切面

13、绝对粗糙版的蛋糕卷啊

14、剩下的一点可可糊

15、烤好了！