| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 焦糖苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于露营63分钟消耗的热量150 | |||||
1、陈皮洗干净，泡几分钟。
2、苹果用盐戳洗干净，切块，去掉苹果心。
3、锅里放油，陈皮，苹果翻炒，再放少许的水，煮沸后放红糖，待红糖溶化后继续翻炒几下后盖好锅盖，文火煮十几分钟，待苹果软熟后关火。
4、成品，可以开动啦。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、宁神等功效；可与黄瓜、青鱼、酸奶搭配；与胡萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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