| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 简易葱油饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡,相当于叮当舞224分钟消耗的热量330 | |||||
1、首先把饺子皮擀薄，四个或五个错开叠在一起
2、然后卷起来
3、再卷成蜗牛状
4、压扁擀薄，我用的葱花有点多了
5、放一点油小火煎至金黄色
6、出锅啦！酥脆可口的葱油饼就成功啦！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、润肺补肾、和血等功效；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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