| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于足球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、薯条切成手指粗细，用水煮两分钟
2、薯条水擦干，用油和盐拌匀
3、餐盘放油纸，薯条散开放，烤箱10分钟
4、拿出来翻面下再烤五分钟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、美容护肤等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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