| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红糖雪梨甜汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于种花72分钟消耗的热量270 | |||||
1、梨削皮切块放入锅里，然后加入四碗水，开始中火煮，开锅后改小火煮，这时候放入红糖，在煮20-30分钟就好。
2、煮好的梨汤可以喝啦 晚餐后来碗真心美翻啦
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、保健等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛里脊、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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