糍粑海椒的热量/卡路里_糍粑海椒的做法

1、小米椒洗净沥干后，放入炒锅。
2、炒制的过程中不停的翻炒，带颜色变糊状。
3、起锅，放在菜板上，摊匀用刀剁碎备用。
4、大蒜剁碎备用。
5、炒锅倒入500g菜籽油，带油表面帽黑烟关火待用，令取一大碗，放人小米椒粒，适量的食用盐，搅拌均匀，再倒入烧好的菜籽油搅拌均匀，最后依次放入适量的白沙糖，适量的鸡精，适量的大蒜粒，搅拌均匀即可。
6、一份即美味即开胃的糍粑海椒就完成。

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与小白菜、鳕鱼、茄子搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防癌症、促消化等功效；可与生菜、排骨、洋葱搭配；与芒果、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、促进消化等功效；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、消肿散结、行滞血等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、调味等功效；

糍粑海椒的热量和减肥功效