| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 蒸蛋糕热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡,相当于搬东西220分钟消耗的热量150 | |||||
1、带宝宝不方便没有一步步的拍照片！简单说下吧！三个鸡蛋放进无水无油的盆里放入白糖、白醋打到画八字不消失！打完后放入低筋面粉翻拌均匀！就跟炒菜一样翻拌！千万不要画圈拌！提前把水烧开放上蒸屉、把翻拌好的糊糊倒入磨具中！中火！我蒸了二十分钟！闷五分钟开锅！开吃吧！棒棒的！美味！
2、再来一张！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、养血发胎等功效；可与北极虾、荠菜、韭菜搭配；与菠萝、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、减肥、护肝等功效；
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