| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于田径159分钟消耗的热量450 | |||||
1、将鸡翅热水里撩一下啦，……
再将鸡翅和奥尔良秘料腌制一起，保鲜膜密封放入冷藏一夜
2、准备烤箱，先180度预热10分钟，开始烤鸡翅〈我设置的是200度，烤10分钟〉然后将鸡翅翻一面再烤10分种后，拿出来抹上蜂蜜继续烤10分钟.再翻一面抹上蜂蜜继续烤10分钟。
3、期间，自己可以随时看看鸡翅的状态，不一定硬是要固定分钟数，……我也记不得大概时间，我是第一次所以随时都在看，也在打开烤箱看
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、橙子搭配；与北豆腐、豆腐干、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
