牛肉包的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、增强免疫力、强筋壮骨等功效；可与洋葱、香菇、大白菜搭配；与木耳菜、鲶鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、消炎、祛痰利尿等功效；可与苹果、大蒜、羊肉搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；