土豆爱上千岛酱的热量和减肥功效

1、第一步没有拍照，把土豆去皮洗净后切成手指一样粗的薯条。（如果你是男的请参考最细的手指）

2、凉水泡十分钟，之后把水倒掉。重新接水下土豆条煮。七分熟即可。

3、捞出晾干水分

4、装在方便盒里进冰箱冷冻

5、冷冻一夜，喝杯牛奶睡觉吧。

6、第二天吃的时候，提前把土豆条拿出来，如果有水，记得用厨房纸擦干，油锅七成热，下土豆条。炸熟、捞出。

7、晾一会儿，再炸一遍，定型。

8、定型后晾凉，撒盐。

9、配上千岛酱，追美剧去吧！