| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于手工活250分钟消耗的热量90 | |||||
1、柠檬用盐水泡半小时。
2、用厨房纸擦干水份。
3、把柠檬切成小片(1个大概切15一18片)
4、准备一瓶蜂蜜。
5、一层蜂蜜一层柠檬，直到把4个柠檬放完，盖上盖子密封。
6、上图
7、上图。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、黄瓜、梨搭配；与香干、豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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