煎汤圆饼子的热量和减肥功效

1、蒸格上刷一层植物油，放汤圆若干个，用水蒸至汤圆熟、软，（只需要几分钟时间）。关火

2、锅内放油烧热，锅铲抹油（防沾），放汤圆，用中小火，边煎边用锅铲压扁。一面煎黄，再煎另一面。（煎前可以滚些白芝麻，也可不用）

3、起锅，关火。盛到无水无油的盘子里。是不是很有食欲？