| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 538千卡 | 717千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 1043千卡 | 298千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 超简单棉花糖版牛轧糖热量/卡路里2549千卡 | |||
 热量2549千卡,相当于溜旱冰340分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备材料
2、不沾锅内放入黄油，开火加热至融化
3、倒入棉花糖
4、用刮刀不断搅拌至黄油融化入棉花糖中
5、关火，倒入奶粉。搅拌混合均匀
6、棉花糖倒入花生中搅拌均匀后，倒入不沾烤盘中。整形，让花生和棉花糖混合起来。
7、把糖铺平，放至凉透。
8、可以切糖了
9、包上糖纸
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、补脾、健脑益智等功效；可与猪蹄、枣、苦菊搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与杨梅、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
