| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 331千卡 | 331千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 糖醋也疯狂热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于骑摩托车161分钟消耗的热量150 | |||||
1、里脊切粒
2、加料酒、生抽、糖、盐腌制最后加泡打粉面粉拌匀
3、油七分热下锅炸
4、马铃薯因为是半成品、回锅炸下捞出备用
5、青豆煮熟备用
6、最后下锅翻炒、加水、番茄沙司炒均匀
7、出锅即可、小朋友的最爱
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋补、止消渴等功效；可与小白菜、山楂、苋菜搭配；与羊肝、北极虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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