祖国花朵的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有聪耳明目、解毒、固肾益精等功效；可与玉米、鸭翅、玉米面搭配；与鲫鱼、虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、润肠通便、律律液等功效；可与枣、鸡肉、鸭肉搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；