胡萝卜豆浆的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与菠菜、黄豆、西兰花搭配；与茼蒿、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、促进骨生成、预防癌症等功效；可与茄子、花生、小米面搭配；与菠菜、芹菜、酸奶相克，同食可能会引起不适；