| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 665千卡 | 190千卡 | ||
| 党参 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 党参羊肉汤热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于叮当舞146分钟消耗的热量330 | |||||
1、羊肉洗净，焯一遍水。
2、党参，枸杞，黄芪，当归，洗净。
3、加入食材，注入水，上锅蒸或炖熟。
4、成品。
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有助元阳、生肌健力、补精血等功效；可与香菜、白果、海参搭配；与海螺、半夏、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制胃酸分泌、降压、扩张血管等功效；可与麦冬、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗辐射、补血和血、调经止痛等功效；可与益母草、熟地、桂圆搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与银耳、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗肿瘤、养血、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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