1、炒
2、出锅
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进消化、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
白菜包肉纤维蛋白两不缺受访专家医院营养科王宜我为白菜说句话百菜不如白菜，白菜中的
夜宵选择吃少量易消化的富含蛋白质维生素c的食物如粥肉丝面条蛋花汤馄饨菜花苦瓜等，
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热量20千卡,相当于扫地7分钟消耗的热量180
