香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与西兰花、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；

雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；与马面鱼、橡皮鱼、绿鳍马面豚相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、便血、降血压等功效；可与国光苹果、燕麦片、川贝母搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；