| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 蒜香面包热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于洗衣服39分钟消耗的热量129 | |||||
1、备料
2、黄油放微波炉加热成液状，蒜磨成蒜蓉
3、加点百里香，其实有法香最好
4、拌匀
5、涂抹到面包上
6、进烤箱，只需开上火，180度，5分钟左右，各家烤箱功率不一样，自己注意着点，我这次烤过了一点
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、帮助消化、杀菌等功效；可与武昌鱼、醋、洋葱搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇咳、喉炎、驱虫等功效；
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