| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 超懒人版-绵滑爽口的芒果冰激凌热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡,相当于爬泳229分钟消耗的热量480 | |||||
1、将冰桶放在冰箱冷冻24小时
2、提前准备材料，将淡奶油、纯牛奶、细砂糖、炼奶搅拌均匀，放冰箱冷藏1小时最佳。
3、将冷冻好的冰桶和冷藏好的原液取出，原液尽快倒入冰桶当中
4、开机搅拌，过6分钟加入超多芒果肉，这里可以随意加入想要的吃的水果肉。
5、简单又爽滑的冰激凌搞定，在外面可吃不到。
6、软冰激凌开吃~
7、冻45分钟可以挖球，比直接手做的不仅省事，而且搅拌很充分，空气都打进冰激凌里面了，口感绵滑，简直停不下来。。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强活力等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、大便秘结、养颜等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与菠萝、果汁、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、和中益肺、解盐卤毒等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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