洋葱孜然羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益气补虚、温中暖下等功效；可与刀豆、香菜、辣椒搭配；与何首乌、黄豆酱、板栗相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、杀菌等功效；可与苦瓜、猪肝、苹果搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；