| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃简易方便又文雅的吃法热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于滑翔飞行63分钟消耗的热量210 | |||||
1、只用一把小勺子就可以了。
猕猴桃要软的才会甜。把猕猴桃和苹果放在一起，硬硬的猕猴桃几天就会软啦！
2、先把猕猴桃皮剥半个
3、然后，用小勺子挖着吃就好啦！
不会浪费，也不会整的到处都是猕猴桃汁。
4、吃的很干净吧！
5、又或者，你连剥皮都觉得麻烦，那拿一把水果刀把猕猴桃一切为二，用小勺子挖着吃，很方便
6、吃的很干净又省事
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、降低胆固醇等功效；可与橙子、大米、杏搭配；与黄瓜、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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